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ブーケポテトサラダ

コスト $10, 節約する $15

出典: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 2 人数
  • $10

材料

  • 主な材料

    • 🐟 70gのスモークサーモン(8枚)
    • 🥔 じゃがいも2個
    • 🧅 玉ねぎ1/4個
    • 🥒 きゅうり1本
    • ベビーリーフ、適量
    • オリーブオイル、適量
  • 調味料

    • マヨネーズ大さじ2
    • 酢大さじ1
    • 🧂 塩少々
    • 黒こしょう、適量

手順

1

玉ねぎをみじん切りにし、塩少々を振りかけて揉み込み、5分ほど置いた後、余分な水分を絞る。

2

ピーラーを使ってきゅうりを薄く剥きます。端は細かく刻む。薄く剥いた部分に塩小さじ1/4を振りかけ、5分ほど置いた後、洗い流して水気を拭き取る。

3

じゃがいもを一口サイズに切り、しばらく水に浸した後、ざるに上げて耐熱容器に入れ、600Wの電子レンジで4〜5分加熱します。

4

温かいじゃがいもを潰し、少し冷ましながら調味料(マヨネーズ、酢、塩、黒こしょう)と混ぜ合わせます。玉ねぎときゅうりを加えてよく混ぜる。

5

2〜3枚のきゅうりのスライスを重ねて花のように巻きます。同様に4つのきゅうりの花を作ります。スモークサーモン2枚を一緒に巻いて花を作り、4つのサーモンの花を作ります。

6

ポテトサラダを盛り付け、ベビーリーフを上に乗せ、きゅうりとサーモンの花で飾ります。必要に応じてオリーブオイルをかけます。

栄養素

1人前あたり

🔥

250

カロリー

  • 10g
    タンパク質
  • 30g
    炭水化物
  • 10g
    脂肪

💡 ヒント

最高の風味と見た目のために新鮮な材料を使用してください。きゅうりとサーモンの花は事前に準備しておくとアレンジが簡単です。調味料はお好みで調整してください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。