
ブーケポテトサラダ
コスト $10, 節約する $15
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $10
ブーケポテトサラダ
コスト $10, 節約する $15
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $10
材料
主な材料
- 🐟 70gのスモークサーモン(8枚)
- 🥔 じゃがいも2個
- 🧅 玉ねぎ1/4個
- 🥒 きゅうり1本
- ベビーリーフ、適量
- オリーブオイル、適量
調味料
- マヨネーズ大さじ2
- 酢大さじ1
- 🧂 塩少々
- 黒こしょう、適量
手順
1
玉ねぎをみじん切りにし、塩少々を振りかけて揉み込み、5分ほど置いた後、余分な水分を絞る。
2
ピーラーを使ってきゅうりを薄く剥きます。端は細かく刻む。薄く剥いた部分に塩小さじ1/4を振りかけ、5分ほど置いた後、洗い流して水気を拭き取る。
3
じゃがいもを一口サイズに切り、しばらく水に浸した後、ざるに上げて耐熱容器に入れ、600Wの電子レンジで4〜5分加熱します。
4
温かいじゃがいもを潰し、少し冷ましながら調味料(マヨネーズ、酢、塩、黒こしょう)と混ぜ合わせます。玉ねぎときゅうりを加えてよく混ぜる。
5
2〜3枚のきゅうりのスライスを重ねて花のように巻きます。同様に4つのきゅうりの花を作ります。スモークサーモン2枚を一緒に巻いて花を作り、4つのサーモンの花を作ります。
6
ポテトサラダを盛り付け、ベビーリーフを上に乗せ、きゅうりとサーモンの花で飾ります。必要に応じてオリーブオイルをかけます。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 10gタンパク質
- 30g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
最高の風味と見た目のために新鮮な材料を使用してください。きゅうりとサーモンの花は事前に準備しておくとアレンジが簡単です。調味料はお好みで調整してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。