
煮込んだ牛短リブ
コスト $25, 節約する $50
出典: Recommended by CookPal
- 160 Min
- 10 人数
- $25
煮込んだ牛短リブ
コスト $25, 節約する $50
出典: Recommended by CookPal
- 160 Min
- 10 人数
- $25
材料
乾燥材料
- 衣として使用する½カップの薄力粉
- 🧂 小さじ2杯の塩
- 少々の黒こしょう
肉
- 4ポンドの牛短リブ
油
- 大さじ2杯の植物油
液体
- 💧 1カップの水
- 💧 大さじ4杯の水
野菜
- 🍅 1カップの煮込みトマト
- 🧄 1片のみじん切りにしたニンニク
- 🥔 6個の皮をむき、角切りにしたジャガイモ
- 🧅 3個のみじん切りにしたタマネギ
- 🥕 6本のみじん切りにしたニンジン
とろみ剤
- 1 ½ 大さじの薄力粉
手順
1
ボウルに½カップの小麦粉、塩、黒こしょうを混ぜ合わせます。牛肉のリブをこの調味料をつけた小麦粉の中で転がします。
2
大きな鍋またはオーブン用鍋で油を熱し、すべての面でリブをよく焼き色をつけます。
3
沸騰した1カップの水、煮込みトマト、そして刻んだニンニクを注ぎ入れます。弱火にして蓋をし、必要であれば水を追加しながら90分間煮込みます。
4
ジャガイモ、タマネギ、ニンジンを鍋に加え、野菜が柔らかくなるまでさらに30〜60分間煮込み続けます。
5
肉と野菜を取り出します。残った液体1カップごとに1½大さじの小麦粉と大さじ2杯の水を溶かし、鍋に戻してかき混ぜ、とろみがつくまで煮詰めます。それを肉や野菜の上にかけます。
栄養素
1人前あたり🔥
889
カロリー
- 30gタンパク質
- 36g炭水化物
- 69g脂肪
💡 ヒント
より豊かな味わいを得るには、リブを一時的に強火で焦がしてから、弱火で煮込みます。美味しいソースを吸収するために、食事と一緒にクラストのあるパンを提供します!前日に作ることで、一晩寝かせることでさらにおいしい風味が得られます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。