CookPal AI
recipe image

煮込んだ牛短リブ

コスト $25, 節約する $50

出典: Recommended by CookPal

  • 160 Min
  • 10 人数
  • $25

材料

  • 乾燥材料

    • 衣として使用する½カップの薄力粉
    • 🧂 小さじ2杯の塩
    • 少々の黒こしょう
    • 4ポンドの牛短リブ
    • 大さじ2杯の植物油
  • 液体

    • 💧 1カップの水
    • 💧 大さじ4杯の水
  • 野菜

    • 🍅 1カップの煮込みトマト
    • 🧄 1片のみじん切りにしたニンニク
    • 🥔 6個の皮をむき、角切りにしたジャガイモ
    • 🧅 3個のみじん切りにしたタマネギ
    • 🥕 6本のみじん切りにしたニンジン
  • とろみ剤

    • 1 ½ 大さじの薄力粉

手順

1

ボウルに½カップの小麦粉、塩、黒こしょうを混ぜ合わせます。牛肉のリブをこの調味料をつけた小麦粉の中で転がします。

2

大きな鍋またはオーブン用鍋で油を熱し、すべての面でリブをよく焼き色をつけます。

3

沸騰した1カップの水、煮込みトマト、そして刻んだニンニクを注ぎ入れます。弱火にして蓋をし、必要であれば水を追加しながら90分間煮込みます。

4

ジャガイモ、タマネギ、ニンジンを鍋に加え、野菜が柔らかくなるまでさらに30〜60分間煮込み続けます。

5

肉と野菜を取り出します。残った液体1カップごとに1½大さじの小麦粉と大さじ2杯の水を溶かし、鍋に戻してかき混ぜ、とろみがつくまで煮詰めます。それを肉や野菜の上にかけます。

栄養素

1人前あたり

🔥

889

カロリー

  • 30g
    タンパク質
  • 36g
    炭水化物
  • 69g
    脂肪

💡 ヒント

より豊かな味わいを得るには、リブを一時的に強火で焦がしてから、弱火で煮込みます。美味しいソースを吸収するために、食事と一緒にクラストのあるパンを提供します!前日に作ることで、一晩寝かせることでさらにおいしい風味が得られます。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。