
赤ワインで煮込んだ牛すじ
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 120 Min
- 4 人数
- $15
赤ワインで煮込んだ牛すじ
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 120 Min
- 4 人数
- $15
材料
主な材料
- 400gの牛すじ
- 🧅 1/2個のタマネギ(100g)
- 50gのセロリの葉
- 🧄 1片のニンニク
- 大さじ1のオリーブオイル
- みじん切りのパセリ、適量
調味料
- 🍅 200gの缶詰トマト
- 🧂 小さじ1の塩
- 少々のコショウ
- 400mlの赤ワイン
- 200mlの牛すじスープ
サイドディッシュ
- 🍄 6個のキノコ
- 🥦 1/2株のブロッコリー
- 🥕 1/2本のニンジン(75g)
- 大さじ1のオリーブオイル
- 少々の塩とコショウ
手順
1
鍋に牛すじを入れ、水を十分に注ぎ、沸騰させます。10分間弱火で煮たら、水を捨てて余分な脂肪や汚れを洗い流します。
2
きれいな鍋に牛すじ、セロリの葉を加え、十分な水を注いで30分間弱火で煮込みます。その後、スープと牛すじを分けて、牛すじを一口大に切ります。
3
野菜を準備します:タマネギとニンニクを細かく刻み、ニンジンを5mmの輪切りにし、ブロッコリーを小房に分け、キノコの軸を整えます。
4
鍋にオリーブオイルを熱し、ニンニクを香りが出るまで炒め、次にタマネギを柔らかくなるまで炒めます。牛すじを加えて油でコーティングするように炒めます。
5
調味料(缶詰のトマト、塩、コショウ、赤ワイン、スープ)を加え、30分間弱火で煮込み、時々かき混ぜます。
6
ニンジンとブロッコリーを大さじ1杯の水と一緒にレンジで2分間加熱し、水を切ります。
7
フライパンにオリーブオイルを熱し、キノコ、ニンジン、ブロッコリーを柔らかくなるまで炒め、塩とコショウで味付けします。
8
煮込んだ牛すじとサイドの野菜を皿に盛り付け、みじん切りのパセリを飾ります。
栄養素
1人前あたり🔥
350
カロリー
- 25gタンパク質
- 20g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
豊かな風味のために高品質の赤ワインを使用してください。牛すじを事前に準備して、当日の調理時間を短縮しましょう。バゲットやマッシュポテトと一緒に食べると、食事がさらに充実します。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。