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トマトソースで煮込んだ牛肉

コスト $15, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 40 Min
  • 4 人数
  • $15

材料

    • 400gの牛バラ肉ブロック
  • 野菜

    • 🧅 1/2個の玉ねぎ、みじん切り (100g)
    • セロリ1本、みじん切り (100g)
  • 調味料

    • 🧂 少々の塩と胡椒
    • 小麦粉 大さじ2
    • オリーブオイル 大さじ1
    • 🧂 塩 小さじ1/2
    • 必要に応じて刻んだパセリ
  • トマトソース

    • 🍅 カットトマト缶 200g
    • 🧄 すりおろしニンニク 小さじ1
    • 赤ワイン 50cc
    • 水 100cc

手順

1

玉ねぎとセロリをみじん切りにする。

2

牛肉を一口大に切り、塩と胡椒で下味をつけ、小麦粉をまぶす。

3

フライパンにオリーブオイルを熱し、中火で牛肉を軽く焼き色をつける。その後、フライパンから取り出す。

4

同じフライパンで中火で玉ねぎを柔らかくなるまで炒める。牛肉を戻し入れ、セロリとトマトソースの材料を加えてよく混ぜる。

5

煮立たせ、蓋をして弱火で15〜20分煮込み、とろみがつくまで煮詰める。塩を加え、混ぜる。

6

皿に盛り付け、パセリを飾る。

栄養素

1人前あたり

🔥

350

カロリー

  • 25g
    タンパク質
  • 15g
    炭水化物
  • 20g
    脂肪

💡 ヒント

より豊かな風味を得るために、牛肉を塩と胡椒で一晩マリネする。食事全体を完成させるために、クラストのあるパンまたはマッシュポテトと一緒に提供する。軽い味わいを求める場合、缶詰のトマトではなく新鮮なトマトを使用する。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。