
トマトソースで煮込んだ牛肉
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 4 人数
- $15
トマトソースで煮込んだ牛肉
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 4 人数
- $15
材料
肉
- 400gの牛バラ肉ブロック
野菜
- 🧅 1/2個の玉ねぎ、みじん切り (100g)
- セロリ1本、みじん切り (100g)
調味料
- 🧂 少々の塩と胡椒
- 小麦粉 大さじ2
- オリーブオイル 大さじ1
- 🧂 塩 小さじ1/2
- 必要に応じて刻んだパセリ
トマトソース
- 🍅 カットトマト缶 200g
- 🧄 すりおろしニンニク 小さじ1
- 赤ワイン 50cc
- 水 100cc
手順
1
玉ねぎとセロリをみじん切りにする。
2
牛肉を一口大に切り、塩と胡椒で下味をつけ、小麦粉をまぶす。
3
フライパンにオリーブオイルを熱し、中火で牛肉を軽く焼き色をつける。その後、フライパンから取り出す。
4
同じフライパンで中火で玉ねぎを柔らかくなるまで炒める。牛肉を戻し入れ、セロリとトマトソースの材料を加えてよく混ぜる。
5
煮立たせ、蓋をして弱火で15〜20分煮込み、とろみがつくまで煮詰める。塩を加え、混ぜる。
6
皿に盛り付け、パセリを飾る。
栄養素
1人前あたり🔥
350
カロリー
- 25gタンパク質
- 15g炭水化物
- 20g脂肪
💡 ヒント
より豊かな風味を得るために、牛肉を塩と胡椒で一晩マリネする。食事全体を完成させるために、クラストのあるパンまたはマッシュポテトと一緒に提供する。軽い味わいを求める場合、缶詰のトマトではなく新鮮なトマトを使用する。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。