
ポン酢で煮込んだ鶏肉と大根
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $8
ポン酢で煮込んだ鶏肉と大根
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $8
材料
たんぱく質
- 🍗 鶏肉6枚(360g)
野菜
- 大根10cm(300g)、皮をむいてスライス
調理油
- サラダ油1/2大さじ
調味料
- 酒50cc
- ポン酢ソース50cc
- 💧 水100cc
飾り
- カイワレ大根、適量
手順
1
大根の皮をむき、半月形にスライスします。
2
フライパンにサラダ油を熱し、鶏肉を中火で全体的に焼き色がつくまで炒めます。
3
大根、酒、ポン酢ソース、水を加え、沸騰させます。落としぶたと通常の蓋をして弱火で20分煮込み、大根が柔らかくなるまで煮ます。
4
蓋を取り、中火で約3分間煮詰めてソースを濃縮させます。
5
お皿に盛り付け、カイワレ大根で飾ります。
栄養素
1人前あたり🔥
350
カロリー
- 25gタンパク質
- 15g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
新鮮な大根を使うと、より良い風味と食感が得られます。ポン酢ソースは酸味と旨味を加えます;お好みに応じて調整してください。カイワレ大根は料理に爽やかなコントラストを与えます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。