
鶏の翼と大根の煮物
コスト $12, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $12
鶏の翼と大根の煮物
コスト $12, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $12
材料
たんぱく質
- 🍗 500gの鶏の翼
野菜
- 300gの大根、一口大に切る
- 🧅 必要量の刻みネギ
調理油
- 1大さじのサラダ油
調味料
- 💧 150ccの水
- 1大さじの sake(日本酒)
- 🍬 1大さじの砂糖
- 🧂 1.5大さじの醤油
手順
1
大根を一口大の大きさに切ります。
2
フライパンにサラダ油を熱し、中火で鶏の翼を炒めて焼き色をつけます。
3
大根を加え、約3分間炒めます。調味料(水、日本酒、砂糖、醤油)を加えて煮立たせます。
4
蓋をして弱〜中火で10分ほど煮込みます。蓋を取り、汁気が少なくなるまで時々かき混ぜながら煮詰めます。
5
お皿に盛り付け、仕上げに刻みネギを散らします。
栄養素
1人前あたり🔥
350
カロリー
- 25gタンパク質
- 15g炭水化物
- 20g脂肪
💡 ヒント
風味をよくするため、新鮮な大根を使用してください。砂糖と醤油の量を調整して甘さや塩気を好みに合わせてください。ご飯と一緒に食べれば満足のいく一食になります。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。