ナスとトマトの煮込み
コスト $10, 節約する $7
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 3 人数
- $10
ナスとトマトの煮込み
コスト $10, 節約する $7
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 3 人数
- $10
材料
野菜
- ナス 2本（さいの目切り）
- 🍅 トマト 3個（みじん切り）
手順
1
鍋にナスを入れて軽く炒め、風味を立てます。
2
トマトを加え、中火で弱火にし、蓋をして15分間煮込んでください。
3
香辛料や塩で味を整え、さらに5分煮ます。
栄養素
1人前あたり🔥
150
カロリー
- 4gタンパク質
- 15g炭水化物
- 8g脂肪
💡 ヒント
煮込みの最後にフレッシュバジルを添えると、見た目と風味が向上します。余った煮込みは冷蔵庫で保存し、翌日パスタソースとして利用できます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。