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煮込みラムシャンク

コスト $40, 節約する $20

出典: Recommended by CookPal

  • 185 Min
  • 6 人数
  • $40

材料

    • 6本のラムシャンク
  • 油と脂肪

    • オリーブオイル 大さじ2
  • 野菜

    • 🥕 大きなにんじん3本、0.25インチの輪切り
    • 🧅 玉ねぎ2個、みじん切り
    • にんにく10片、みじん切り
  • 液体とスープ

    • 🍷 赤ワイン1本(750ミリリットル)
    • 🍅 ホールトマト1缶(28オンス)、汁ごと
    • 濃縮鶏ガラスープ1缶(10.5オンス)
    • ビーフブロス1缶(10.5オンス)
  • ハーブとスパイス

    • 生ローズマリー大さじ5、みじん切り
    • 生タイム小さじ2、みじん切り

手順

1

すべての材料を準備します。

2

ラムシャンクに塩と胡椒で下味をつけます。

3

大きな重い鍋またはダッチオーブンに油を中火から強火で熱します。数回に分けて、ラムシャンクを全ての面が茶色になるまで約8分間焼きます。シャンクを皿に移し、取り置きします。

4

にんじん、玉ねぎ、にんにくを鍋に入れ、中火で約10分間炒め、黄金色にします。

5

ワイン、トマト、鶏ガラスープ、ビーフブロス、ローズマリー、タイムを混ぜ込みます。

6

ラムシャンクを鍋に戻し、沈めるように押さえます。沸騰させたら、弱火にして蓋をします。ラムが柔らかくなるまで約2時間煮込みます。

7

蓋を取り、ソースが濃縮するまで約20分間煮込み続けます。

8

ラムシャンクを皿に移します。アルミホイルで覆い保温しておきます。ソースが濃厚になるまで約15分間煮詰め続けます。

9

ラムシャンクにソースをかけて供します。

栄養素

1人前あたり

🔥

481

カロリー

  • 30g
    タンパク質
  • 18g
    炭水化物
  • 22g
    脂肪

💡 ヒント

ソースを吸収させるためにポレンタやローストガーリックマッシュポテトと一緒にどうぞ。前日に作って再加熱すると、風味が向上します。より豊かな味わいのために、高品質な辛口赤ワインを使用してください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。