
煮込みラムシャンク
コスト $40, 節約する $20
出典: Recommended by CookPal
- 185 Min
- 6 人数
- $40
煮込みラムシャンク
コスト $40, 節約する $20
出典: Recommended by CookPal
- 185 Min
- 6 人数
- $40
材料
肉
- 6本のラムシャンク
油と脂肪
- オリーブオイル 大さじ2
野菜
- 🥕 大きなにんじん3本、0.25インチの輪切り
- 🧅 玉ねぎ2個、みじん切り
- にんにく10片、みじん切り
液体とスープ
- 🍷 赤ワイン1本(750ミリリットル)
- 🍅 ホールトマト1缶(28オンス)、汁ごと
- 濃縮鶏ガラスープ1缶(10.5オンス)
- ビーフブロス1缶(10.5オンス)
ハーブとスパイス
- 生ローズマリー大さじ5、みじん切り
- 生タイム小さじ2、みじん切り
手順
1
すべての材料を準備します。
2
ラムシャンクに塩と胡椒で下味をつけます。
3
大きな重い鍋またはダッチオーブンに油を中火から強火で熱します。数回に分けて、ラムシャンクを全ての面が茶色になるまで約8分間焼きます。シャンクを皿に移し、取り置きします。
4
にんじん、玉ねぎ、にんにくを鍋に入れ、中火で約10分間炒め、黄金色にします。
5
ワイン、トマト、鶏ガラスープ、ビーフブロス、ローズマリー、タイムを混ぜ込みます。
6
ラムシャンクを鍋に戻し、沈めるように押さえます。沸騰させたら、弱火にして蓋をします。ラムが柔らかくなるまで約2時間煮込みます。
7
蓋を取り、ソースが濃縮するまで約20分間煮込み続けます。
8
ラムシャンクを皿に移します。アルミホイルで覆い保温しておきます。ソースが濃厚になるまで約15分間煮詰め続けます。
9
ラムシャンクにソースをかけて供します。
栄養素
1人前あたり🔥
481
カロリー
- 30gタンパク質
- 18g炭水化物
- 22g脂肪
💡 ヒント
ソースを吸収させるためにポレンタやローストガーリックマッシュポテトと一緒にどうぞ。前日に作って再加熱すると、風味が向上します。より豊かな味わいのために、高品質な辛口赤ワインを使用してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。