豚肉と豆腐の煮物
コスト $10, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 2 人数
- $10
豚肉と豆腐の煮物
コスト $10, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 2 人数
- $10
材料
肉類とタンパク質
- 豚肉 150g
- 🧊 豆腐 1/2丁 (150g)
調味料とソース
- 醤油 大さじ3
- ごま油 小さじ1
- 砂糖 小さじ1
- 少々の胡椒
野菜
- みじん切りのネギ 大さじ2
- みじん切りのニンニク 小さじ1
手順
1
中火でフライパンに豚肉を炒め、火を通します。
2
豆腐をさいの目に切り、豚肉と一緒に炒めます。
3
醤油、砂糖、ごま油を混ぜて煮込みソースを作ります。
4
ソースをフライパンに加え、弱火で煮詰めます。
5
みじん切りのネギとニンニクを加えて混ぜます。
6
最後に胡椒で味を整え、火を止めて完成です。
栄養素
1人前あたり🔥
320
カロリー
- 22gタンパク質
- 10g炭水化物
- 18g脂肪
💡 ヒント
豆腐の水気を取ると煮込みの絡みが良くなります。まず醤油を加えて味を見てから砂糖を追加してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。