豚肉と豆腐の煮込み
コスト $12, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 人数
- $12
豚肉と豆腐の煮込み
コスト $12, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 人数
- $12
材料
主な材料
- 🍢 豆腐 1ブロック（300g）
- 🥩 豚肉 200g（薄切り）
調味料
- 🧂 醤油 大さじ2
- 砂糖 小さじ1
- 🧄 にんにく 1片（みじん切り）
- 生姜 小さじ1（すりおろし）
- ごま油 小さじ1
- 💧 水 2カップ
手順
1
豚肉を一口大に切り、火が通るまで中火で炒める。
2
豆腐を適度な大きさに切り、鍋に入れる。
3
鍋に水、醤油、砂糖、にんにく、生姜を加え、沸騰させる。
4
弱火にし、10分煮込み、最後にごま油を回しかける。
栄養素
1人前あたり🔥
220
カロリー
- 20gタンパク質
- 5g炭水化物
- 12g脂肪
💡 ヒント
この料理は温かいご飯にぴったりです。さらに野菜を加えて栄養価をアップすることもできます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。