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フライパンで作る豚バラの煮込み

コスト $15, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 90 Min
  • 4 人数
  • $15

材料

    • 400gの豚バラブロック
    • 🥚 4個の半熟卵
  • 野菜

    • 2枚の生姜スライス
    • 🧅 白い部分の細切り長ネギ
    • 小さじ1のサラダ油
  • 液体

    • 💧 300ccの水
  • 調味料

    • 大さじ2の日本酒
    • 大さじ2のみりん
    • 🍬 大さじ2の砂糖
    • 50ccの醤油

手順

1

豚バラを2cm幅に切ります。

2

フライパンにサラダ油を中火で熱し、豚バラを入れて両面がきつね色になるまで焼きます。余分な脂をペーパータオルで取り除き、生姜と水を加え沸騰させます。泡を取り除き、蓋をして弱火で30分煮込みます。

3

調味料(日本酒、みりん、砂糖、醤油)を加え、落としぶたをして弱火でさらに30分煮込みます。その後、中火にして5分間煮詰め、ソースが濃縮されるまで調理します。

4

火を止め、半熟卵を加え、5分間時々ひっくり返しながらソースに浸します。

5

皿に盛り付け、薄切りにした長ネギを添えます。

栄養素

1人前あたり

🔥

450

カロリー

  • 25g
    タンパク質
  • 15g
    炭水化物
  • 30g
    脂肪

💡 ヒント

落としぶたを使用して、豚肉が均一に味を吸収するようにします。余分な脂を取り除いて、より軽い料理にします。半熟卵は事前に準備しておくと時間を節約できます。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。