
フライパンで作る豚バラの煮込み
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 90 Min
- 4 人数
- $15
フライパンで作る豚バラの煮込み
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 90 Min
- 4 人数
- $15
材料
肉
- 400gの豚バラブロック
卵
- 🥚 4個の半熟卵
野菜
- 2枚の生姜スライス
- 🧅 白い部分の細切り長ネギ
油
- 小さじ1のサラダ油
液体
- 💧 300ccの水
調味料
- 大さじ2の日本酒
- 大さじ2のみりん
- 🍬 大さじ2の砂糖
- 50ccの醤油
手順
1
豚バラを2cm幅に切ります。
2
フライパンにサラダ油を中火で熱し、豚バラを入れて両面がきつね色になるまで焼きます。余分な脂をペーパータオルで取り除き、生姜と水を加え沸騰させます。泡を取り除き、蓋をして弱火で30分煮込みます。
3
調味料(日本酒、みりん、砂糖、醤油)を加え、落としぶたをして弱火でさらに30分煮込みます。その後、中火にして5分間煮詰め、ソースが濃縮されるまで調理します。
4
火を止め、半熟卵を加え、5分間時々ひっくり返しながらソースに浸します。
5
皿に盛り付け、薄切りにした長ネギを添えます。
栄養素
1人前あたり🔥
450
カロリー
- 25gタンパク質
- 15g炭水化物
- 30g脂肪
💡 ヒント
落としぶたを使用して、豚肉が均一に味を吸収するようにします。余分な脂を取り除いて、より軽い料理にします。半熟卵は事前に準備しておくと時間を節約できます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。