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角煮

コスト $15, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 180 Min
  • 4 人数
  • $15

材料

    • 800gの豚バラブロック
    • 🥚 4個のゆで卵
  • 野菜

    • 🧅 1本の青ネギ(緑の部分)
    • 3枚の生姜スライス
  • 調理用液体

    • 400ccの煮込み用スープ
    • 大さじ1のサラダ油
  • 調味料

    • 100ccの日本酒
    • 🍬 大さじ3の砂糖
    • 80ccの醤油
    • 🍯 大さじ1の蜂蜜

手順

1

豚バラを4〜5cm幅に切る。

2

鍋にサラダ油を中火で熱し、豚肉を全ての面がきつね色になるまで焼く。豚肉がかぶるくらいの水、青ネギ、生姜を加え、弱火で30分煮込む。煮立ったら泡を取り除く。

3

豚肉をスープから取り出し、スープを冷まし固まった脂肪を取り除く。

4

豚肉とスープを再び鍋に戻し、日本酒、砂糖、醤油、蜂蜜を加えてよく混ぜる。中火で加熱し沸騰したら弱火にして落としぶたをし、40分煮込む。

5

火を止め、ゆで卵を加え、落としぶたをして20分間放置する。

栄養素

1人前あたり

🔥

450

カロリー

  • 25g
    タンパク質
  • 15g
    炭水化物
  • 30g
    脂肪

💡 ヒント

落としぶたを使用して、均等な調理と風味の吸収を促進する。余分な脂肪を取り除いて、軽くてクリアな仕上がりにする。卵をソースに浸けて、過剰な加熱を避けながら風味を吸収させる。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。