
角煮
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 180 Min
- 4 人数
- $15
角煮
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 180 Min
- 4 人数
- $15
材料
肉
- 800gの豚バラブロック
卵
- 🥚 4個のゆで卵
野菜
- 🧅 1本の青ネギ(緑の部分)
- 3枚の生姜スライス
調理用液体
- 400ccの煮込み用スープ
油
- 大さじ1のサラダ油
調味料
- 100ccの日本酒
- 🍬 大さじ3の砂糖
- 80ccの醤油
- 🍯 大さじ1の蜂蜜
手順
1
豚バラを4〜5cm幅に切る。
2
鍋にサラダ油を中火で熱し、豚肉を全ての面がきつね色になるまで焼く。豚肉がかぶるくらいの水、青ネギ、生姜を加え、弱火で30分煮込む。煮立ったら泡を取り除く。
3
豚肉をスープから取り出し、スープを冷まし固まった脂肪を取り除く。
4
豚肉とスープを再び鍋に戻し、日本酒、砂糖、醤油、蜂蜜を加えてよく混ぜる。中火で加熱し沸騰したら弱火にして落としぶたをし、40分煮込む。
5
火を止め、ゆで卵を加え、落としぶたをして20分間放置する。
栄養素
1人前あたり🔥
450
カロリー
- 25gタンパク質
- 15g炭水化物
- 30g脂肪
💡 ヒント
落としぶたを使用して、均等な調理と風味の吸収を促進する。余分な脂肪を取り除いて、軽くてクリアな仕上がりにする。卵をソースに浸けて、過剰な加熱を避けながら風味を吸収させる。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。