
ポン酢で煮込んだ豚バラ肉
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 120 Min
- 4 人数
- $15
ポン酢で煮込んだ豚バラ肉
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 120 Min
- 4 人数
- $15
材料
豚肉
- 600gの豚バラブロック
卵
- 🥚 4個の半熟ゆで卵
野菜
- 2株のチンゲン菜(200g)
- 🧅 1本の青ネギ(緑の部分のみ)
- 4枚のしょうがスライス
油
- 大さじ1/2のサラダ油
だし
- 300ccの沸騰したお湯
- 大さじ3杯の日本酒
- 🧂 大さじ2杯の砂糖
- 100ccのポン酢ソース
- 4枚のしょうがスライス
手順
1
豚バラ肉を鍋に合う大きさに4等分に切ります。
2
チンゲン菜の根元を少し切り落とし、縦に4等分にします。これが沸騰したお湯で茹でた後、冷水で洗い流し、余分な水分を絞ります。
3
中火でフライパンにサラダ油を熱し、豚バラ肉を全体的に焼きます。
4
焦げた豚バラ肉、青ネギ(緑の部分)、そして生姜スライスを鍋に入れ、肉が浸る程度のお湯を加え、強火で沸騰させます。その後弱火にして1時間煮込みます。
5
豚肉をだしから取り出し、一口サイズにカットします。
6
鍋を洗い、豚肉、だし材料(お湯、日本酒、砂糖、ポン酢ソース、生姜)を入れて中火で沸騰させます。弱火にして落としぶたをして30分煮込みます。
7
火を止め、半熟卵を加えて20分間置きます。
8
皿に盛り付け、サイドにチンゲン菜を添えます。
栄養素
1人前あたり🔥
450
カロリー
- 30gタンパク質
- 15g炭水化物
- 30g脂肪
💡 ヒント
落としぶたを使用すると均一な調理ができ、より良い風味が染み込みます。チンゲン菜を短時間で茹でると鮮やかな緑色を保てます。カットする前に豚肉を少し休ませると崩れにくくなります。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。