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ポン酢で煮込んだ豚バラ肉

コスト $15, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 120 Min
  • 4 人数
  • $15

材料

  • 豚肉

    • 600gの豚バラブロック
    • 🥚 4個の半熟ゆで卵
  • 野菜

    • 2株のチンゲン菜(200g)
    • 🧅 1本の青ネギ(緑の部分のみ)
    • 4枚のしょうがスライス
    • 大さじ1/2のサラダ油
  • だし

    • 300ccの沸騰したお湯
    • 大さじ3杯の日本酒
    • 🧂 大さじ2杯の砂糖
    • 100ccのポン酢ソース
    • 4枚のしょうがスライス

手順

1

豚バラ肉を鍋に合う大きさに4等分に切ります。

2

チンゲン菜の根元を少し切り落とし、縦に4等分にします。これが沸騰したお湯で茹でた後、冷水で洗い流し、余分な水分を絞ります。

3

中火でフライパンにサラダ油を熱し、豚バラ肉を全体的に焼きます。

4

焦げた豚バラ肉、青ネギ(緑の部分)、そして生姜スライスを鍋に入れ、肉が浸る程度のお湯を加え、強火で沸騰させます。その後弱火にして1時間煮込みます。

5

豚肉をだしから取り出し、一口サイズにカットします。

6

鍋を洗い、豚肉、だし材料(お湯、日本酒、砂糖、ポン酢ソース、生姜)を入れて中火で沸騰させます。弱火にして落としぶたをして30分煮込みます。

7

火を止め、半熟卵を加えて20分間置きます。

8

皿に盛り付け、サイドにチンゲン菜を添えます。

栄養素

1人前あたり

🔥

450

カロリー

  • 30g
    タンパク質
  • 15g
    炭水化物
  • 30g
    脂肪

💡 ヒント

落としぶたを使用すると均一な調理ができ、より良い風味が染み込みます。チンゲン菜を短時間で茹でると鮮やかな緑色を保てます。カットする前に豚肉を少し休ませると崩れにくくなります。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。