
赤ワインで煮込んだスペアリブ
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 4 人数
- $15
赤ワインで煮込んだスペアリブ
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 4 人数
- $15
材料
肉
- 800gのスペアリブ
野菜
- 🧅 1個の玉ねぎ、くし形に切る
- 🧄 1片のみじん切りにしたニンニク
調味料
- 🧂 少々の塩と胡椒
- 小さじ1杯のオリーブオイル
- 少々のみじん切りパセリ
ソース材料
- 🧂 小さじ1/2の塩
- 大さじ2杯のウスターソース
- 200mlの赤ワイン
- 💧 100mlの水
- 1缶のデミグラスソース
- 1枚の月桂樹の葉
手順
1
玉ねぎをくし形に切り、ニンニクをみじん切りにする。
2
ペーパータオルでスペアリブを乾かし、塩こしょうで下味をつける。
3
圧力鍋でオリーブオイルとニンニクを弱火で香りが出るまで加熱する。スペアリブを加え、両面を焼き色がつくまで焼く。玉ねぎを加え、脂でコーティングされるまで炒める。
4
すべてのソース材料を加え、よく混ぜて蓋を閉める。中火で圧力が上がるまで加熱し、その後低圧で15分間調理する。自然に圧力を解放させる。
5
お皿に盛り付け、みじん切りパセリを添える。
栄養素
1人前あたり🔥
450
カロリー
- 35gタンパク質
- 15g炭水化物
- 25g脂肪
💡 ヒント
豊かな風味を得るために良質な赤ワインを使用してください。完全な食事にするには、マッシュポテトやクラストのあるパンと一緒にどうぞ。残り物は冷蔵庫で3日間保存可能です。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。