豚肉と豆腐の煮込み
コスト $8, 節約する $7
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $8
豚肉と豆腐の煮込み
コスト $8, 節約する $7
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $8
材料
主材料
- 🍖 豚肉 150g
- 🧈 豆腐 1丁
調味料
- 醤油 大さじ2
- 🍬 砂糖 小さじ1
- 🧄 にんにく 1片（みじん切り）
- 🧂 塩 少々
手順
1
豚肉を一口サイズに切り、軽く塩を振る。
2
豆腐を角切りにする。
3
フライパンに油を熱し、みじん切りにしたにんにくを炒める。
4
豚肉を加えて炒め、表面が焼き色がつくまで焼く。
5
豆腐、醤油、砂糖を加え、中火で10分ほど煮る。
栄養素
1人前あたり🔥
350
カロリー
- 25gタンパク質
- 10g炭水化物
- 20g脂肪
💡 ヒント
豆腐は木綿豆腐を使うと煮崩れしにくい。お好みでネギや生姜を加えるとさらに風味が増します。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。