ジャガイモとニンジンと玉ねぎの煮物
コスト $6, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 2 人数
- $6
ジャガイモとニンジンと玉ねぎの煮物
コスト $6, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 2 人数
- $6
材料
野菜
- 🧅 玉ねぎ1個（みじん切り）
- 🥕 ニンジン1本（薄切り）
- 🥔 ジャガイモ2個（みじん切り）
調味料
- 🧂 塩 少々
- 醤油 大さじ1
- 💧 水 1カップ
手順
1
鍋に水1カップ、ジャガイモ、ニンジン、玉ねぎを入れ、中火で加熱します。
2
沸騰し始めたら、醤油と塩を加え、弱火に調整します。
3
5～7分間調理し、材料が柔らかくなるまで煮込みます。
栄養素
1人前あたり🔥
220
カロリー
- 3gタンパク質
- 40g炭水化物
- 3g脂肪
💡 ヒント
醤油の量は個人の好みに合わせて調整できます。ご希望であれば、少量のゴマ油を加えて風味を引き立てることができます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。