エビと人参とニンニクの煮物
コスト $12, 節約する $9
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $12
エビと人参とニンニクの煮物
コスト $12, 節約する $9
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $12
材料
シーフード
- 🍤 200gのエビ（洗って準備）
野菜
- 🥕 人参1本（厚くスライスしたもの）
- 🧄 小さじ1杯の刻んだニンニク
調味料
- 醤油大さじ2
- 砂糖大さじ1
- みりん大さじ1
- 💧 水1カップ
手順
1
刻んだニンニクを鍋に入れ、中火から弱火で香りが立つまで炒めます。
2
水、醤油、砂糖、みりんを鍋に加え、調味料のソースを作ります。
3
ソースが沸騰したら、人参とエビを加え、一煮立ちさせます。
4
ソースが少し煮詰まったら火を止めて完成です。
栄養素
1人前あたり🔥
210
カロリー
- 22gタンパク質
- 15g炭水化物
- 2g脂肪
💡 ヒント
味にアクセントを付けるために、一つまみの唐辛子を加えても良いでしょう。ご飯と一緒に提供すると、完璧な一食が完成します。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。