鶏肉と野菜の煮込み
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 4 人数
- $15
鶏肉と野菜の煮込み
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 4 人数
- $15
材料
主材料
- 🍗 鶏肉 800g
- 🥔 ジャガイモ 2個 (中サイズ)
- 🥕 人参 1本 (中サイズ)
- 🧅 玉ねぎ 1個 (中サイズ)
調味料
- 醤油 大さじ4
- 唐辛子ペースト 大さじ2
- 🍯 はちみつ 大さじ1
- 🧄 みじん切りのニンニク 大さじ1
手順
1
鶏肉をよく洗い、脂肪を取り除きます。
2
ジャガイモ、人参、玉ねぎを適切なサイズに切ります。
3
鍋に鶏肉と準備した野菜を入れ、材料が浸る程度の水を注ぎます。
4
調味料を混ぜて鍋に入れ、加熱を開始します。
5
中火で約40分間煮込みます。
栄養素
1人前あたり🔥
550
カロリー
- 45gタンパク質
- 25g炭水化物
- 20g脂肪
💡 ヒント
もっと辛くしたければ、一味唐辛子を追加してください。鶏肉の代わりにお好みの肉を使用出来ます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。