肉詰め玉ねぎの煮込み
コスト $7, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $7
肉詰め玉ねぎの煮込み
コスト $7, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $7
材料
野菜
- 🧅 玉ねぎ 2個（上下を切り落として中をくり抜く）
肉
- ひき肉 150g
手順
1
玉ねぎを上下を切り落として中をくり抜き、ボウルにとっておく。
2
ひき肉に塩こしょうを加えてよく混ぜ、くり抜いた玉ねぎの中に詰める。
3
鍋に玉ねぎを並べ、ひたひたの水を加えて火にかけ、30分ほど煮込む。
4
仕上げに塩で味を整え、お皿に盛り付けて完成。
栄養素
1人前あたり🔥
300
カロリー
- 20gタンパク質
- 15g炭水化物
- 12g脂肪
💡 ヒント
玉ねぎの甘みとひき肉の旨みが溶け合ったスープも一緒に味わえます。残ったスープを別の料理に利用するのもおすすめです。玉ねぎの中身はみじん切りにして、ひき肉に加えると無駄なく使えます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。