
ぶり大根の煮物(ワザありぶり大根)
コスト $10, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $10
ぶり大根の煮物(ワザありぶり大根)
コスト $10, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $10
材料
魚と野菜
- 🐟 黄尾の切り身2枚(200g)
- 🥗 大根300g
調味料
- 🍶 酒 大さじ2
- みりん 大さじ2
- 🍬 砂糖 大さじ1
- 🧂 醤油 大さじ2
追加材料
- 生姜3枚
- 💧 水100cc
- 生姜の千切り1本分
手順
1
大根を1.5cm厚に輪切りし、皮を厚めにむいて4つ割りにします。
2
保存袋にすべての調味料(酒、みりん、砂糖、醤油)を入れ、大根と黄尾を加え、空気を抜きながら袋を密封し、軽く振って全体をまぶします。後で使うために冷凍します。
3
凍った黄尾と大根のセット、スライスした生姜、そして水を鍋に入れ、中火で沸騰させ、アクを取り除きます。落としぶたをして弱火で15分ほど煮込み、大根が柔らかくなるまで待ちます。
4
皿に盛り付け、千切り生姜を添えて仕上げます。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 20gタンパク質
- 15g炭水化物
- 5g脂肪
💡 ヒント
より強い風味を楽しみたい場合、冷凍する前に黄尾と大根をさらに長く漬け込んでください。トッピングには生の生姜を使用して、料理の香りを引き立ててください。この料理は蒸し米と一緒に食べると、満足感のある食事になります。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。