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ぶり大根の煮物(ワザありぶり大根)

コスト $10, 節約する $8

出典: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 2 人数
  • $10

材料

  • 魚と野菜

    • 🐟 黄尾の切り身2枚(200g)
    • 🥗 大根300g
  • 調味料

    • 🍶 酒 大さじ2
    • みりん 大さじ2
    • 🍬 砂糖 大さじ1
    • 🧂 醤油 大さじ2
  • 追加材料

    • 生姜3枚
    • 💧 水100cc
    • 生姜の千切り1本分

手順

1

大根を1.5cm厚に輪切りし、皮を厚めにむいて4つ割りにします。

2

保存袋にすべての調味料(酒、みりん、砂糖、醤油)を入れ、大根と黄尾を加え、空気を抜きながら袋を密封し、軽く振って全体をまぶします。後で使うために冷凍します。

3

凍った黄尾と大根のセット、スライスした生姜、そして水を鍋に入れ、中火で沸騰させ、アクを取り除きます。落としぶたをして弱火で15分ほど煮込み、大根が柔らかくなるまで待ちます。

4

皿に盛り付け、千切り生姜を添えて仕上げます。

栄養素

1人前あたり

🔥

250

カロリー

  • 20g
    タンパク質
  • 15g
    炭水化物
  • 5g
    脂肪

💡 ヒント

より強い風味を楽しみたい場合、冷凍する前に黄尾と大根をさらに長く漬け込んでください。トッピングには生の生姜を使用して、料理の香りを引き立ててください。この料理は蒸し米と一緒に食べると、満足感のある食事になります。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。