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ハマチと大根の煮込み

コスト $10, 節約する $15

出典: Recommended by CookPal

  • 60 Min
  • 2 人数
  • $10

材料

  • メイン

    • 🐟 200gのハマチのフィレ
    • 🥬 90gの大根、スライス
    • 1枚の生姜スライス
    • 盛り付け用の白ネギ
  • だし

    • 💧 100ccの水
    • 一摘みのだし粉
    • 🍬 大さじ1/2杯の砂糖
    • 大さじ2杯の酒
    • 大さじ2杯のみりん
    • 🧂 大さじ1.5杯の醤油

手順

1

大根を1.5cmのスライスに切り、皮を厚めにむき、半分に切る。生姜を薄くスライスする。

2

ハマチを2つに切り、ペーパータオルでしっかりと水分を取る。

3

すべてのだし材料をボウルで混ぜる。

4

圧力鍋に大根、生姜、ハマチを入れ、だしの混合物を加えてセットする。

5

タイマーを15分に設定する。圧力が解放されたら蓋を開け、具材をひっくり返す。蓋を閉めてさらに10分置く。

6

プレートに盛り付け、白ネギを添える。

栄養素

1人前あたり

🔥

200

カロリー

  • 20g
    タンパク質
  • 10g
    炭水化物
  • 5g
    脂肪

💡 ヒント

最高の風味を得るために、新鮮なハマチを使用してください。甘いまたは塩辛い料理が好みなら、醤油や砂糖を調整してください。蒸し米と一緒に食べると、満足のいく一皿になります。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。