
ハマチと大根の煮物
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $15
ハマチと大根の煮物
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $15
材料
魚
- 🐟 400gのハマチ(魚の切れ端)
野菜
- 🥬 300gの大根
- 1片の生姜
調味料
- 🧂 小さじ1杯の塩
- 大さじ2杯の sake
- 大さじ2杯の mirin
- 🍬 大さじ1杯の砂糖
- 大さじ2杯の醤油
- 💧 300mlの水
手順
1
ハマチに塩を振り、10分間置きます。その後、熱湯で洗い流し、冷水で洗って乾かします。
2
大根を2cmの厚さに切り、生姜を薄く切ります。飾り用に一部の生姜を取っておきます。
3
圧力鍋にハマチ、大根、スライスした生姜、調味料を入れます。中火で圧力がかかった後、弱火にして10分間煮ます。自然に圧力を解放します。
4
ハマチと大根を取り出し、残りのソースを強火で3分間煮詰めてとろみをつけます。
5
ハマチと大根を皿に盛り付け、とろみをつけたソースをかけ、千切りにした生姜を添えます。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 20gタンパク質
- 15g炭水化物
- 5g脂肪
💡 ヒント
より良い風味のために新鮮な魚の切れ端を使用してください。甘めや塩辛めの料理が好みなら、調味料を調整してください。この料理は蒸し米とよく合います。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。