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鰤とゴボウの煮物

コスト $12, 節約する $8

出典: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 4 人数
  • $12

材料

  • 主な材料

    • 🐟 鰤のフィレ4切れ
    • ゴボウ150g、スライス
    • 生姜1片、スライス
  • 調味料

    • 日本酒大さじ2
    • 🍬 砂糖大さじ1
    • 醤油大さじ1.5
    • 💧 水150ml

手順

1

ゴボウを斜めにスライスし、水に浸して苦味を取り除きます。水を切っておきます。生姜は薄くスライスします。

2

鍋に日本酒、砂糖、醤油、水、生姜を入れ、沸騰させます。その後、ゴボウを加えます。蓋をして弱火で5分間煮込みます。

3

鰤のフィレを鍋に加えます。落とし蓋と鍋の蓋をして弱火でさらに10分間煮込みます。

4

落とし蓋を取り、具材を優しく混ぜてタレを絡めます。

栄養素

1人前あたり

🔥

250

カロリー

  • 25g
    タンパク質
  • 10g
    炭水化物
  • 8g
    脂肪

💡 ヒント

風味と食感が良い新鮮なゴボウを使用してください。醤油や砂糖を追加して、味を調整してください。完全な食事にするため、蒸し米と一緒に召し上がってください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。