
パン粉焼き豚ロース
コスト $15, 節約する $20
出典: Recommended by CookPal
- 70 Min
- 6 人数
- $15
パン粉焼き豚ロース
コスト $15, 節約する $20
出典: Recommended by CookPal
- 70 Min
- 6 人数
- $15
材料
タンパク質
- 豚ロースカツレツ 6枚
スパイス
- にんにくパウダー 小さじ1
- シーズニングソルト 小さじ1
乾燥材料
- 小麦粉 カップ1/4
- パン粉 カップ2
湿った材料
- 🥚 卵2個、溶きほぐす
- オリーブオイル カップ1/4
手順
1
オーブンを350°F(175°C)に予熱します。
2
ニンニクパウダーとシーズニングソルトで豚ロースを味付けし、小麦粉をまぶして余分な粉を落とします。次に溶き卵に浸し、余分な卵液を落としてからパン粉を両面にしっかり押し付けます。衣をつけたチョップを重ならないように皿に置きます。
3
フライパンに油を中火で熱し、豚ロースを入れて片面約5分ずつよく焼き色がつくまで焼きます。
4
豚ロースを9x13インチのベーキングディッシュに移し、アルミホイルで覆います。
5
あらかじめ温めたオーブンで豚ロースが完全に調理されるまで60~90分焼きます。中心部に挿入したインスタントリード温度計は145°F(63°C)を示すべきです。
栄養素
1人前あたり🔥
451
カロリー
- 33gタンパク質
- 31g炭水化物
- 21g脂肪
💡 ヒント
ハニーホールウィートパン粉を使用すると、ほんのり甘い風味が加わり、ケイジャンシーズニングとバランスが取れます。各豚ロースが均一にパン粉でコーティングされていることを確認し、食感を均一に保ちます。焼く際にしっとり感を保つために、ベーキングディッシュをアルミホイルで覆います。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。