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パン粉焼き豚ロース

コスト $15, 節約する $20

出典: Recommended by CookPal

  • 70 Min
  • 6 人数
  • $15

材料

  • タンパク質

    • 豚ロースカツレツ 6枚
  • スパイス

    • にんにくパウダー 小さじ1
    • シーズニングソルト 小さじ1
  • 乾燥材料

    • 小麦粉 カップ1/4
    • パン粉 カップ2
  • 湿った材料

    • 🥚 卵2個、溶きほぐす
    • オリーブオイル カップ1/4

手順

1

オーブンを350°F(175°C)に予熱します。

2

ニンニクパウダーとシーズニングソルトで豚ロースを味付けし、小麦粉をまぶして余分な粉を落とします。次に溶き卵に浸し、余分な卵液を落としてからパン粉を両面にしっかり押し付けます。衣をつけたチョップを重ならないように皿に置きます。

3

フライパンに油を中火で熱し、豚ロースを入れて片面約5分ずつよく焼き色がつくまで焼きます。

4

豚ロースを9x13インチのベーキングディッシュに移し、アルミホイルで覆います。

5

あらかじめ温めたオーブンで豚ロースが完全に調理されるまで60~90分焼きます。中心部に挿入したインスタントリード温度計は145°F(63°C)を示すべきです。

栄養素

1人前あたり

🔥

451

カロリー

  • 33g
    タンパク質
  • 31g
    炭水化物
  • 21g
    脂肪

💡 ヒント

ハニーホールウィートパン粉を使用すると、ほんのり甘い風味が加わり、ケイジャンシーズニングとバランスが取れます。各豚ロースが均一にパン粉でコーティングされていることを確認し、食感を均一に保ちます。焼く際にしっとり感を保つために、ベーキングディッシュをアルミホイルで覆います。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。