パン粉パルメザンランチチキン
コスト $15, 節約する $20
出典: Recommended by CookPal
- 45 Min
- 8 人数
- $15
パン粉パルメザンランチチキン
コスト $15, 節約する $20
出典: Recommended by CookPal
- 45 Min
- 8 人数
- $15
材料
コーティング
- ¾カップのクラッシュドコーンフレーク
- 🧀 ¾カップの粉パルメザンチーズ
- 1（1オンス）袋ランチドレッシングミックス
メイン
- 🍗 8枚（4オンス）皮なし骨なし鶏むね肉
その他
- 🧈 ½カップ溶かしバター
手順
1
オーブンを350°F（175°C）に予熱します。9x13インチのベーキング皿にグリースを塗ります。
2
ボウルにコーンフレーク、パルメザンチーズ、ランチドレッシングミックスを混ぜます。鶏肉を溶かしバターに浸し、各鶏むね肉をコーンフレークミックスで均一にコートします。コートした鶏肉を準備したベーキング皿に置きます。
3
鶏肉の中心がピンク色ではなくなり、汁が透明になるまで予熱したオーブンで約45分焼きます。中心に挿入した瞬間読み取り温度計は少なくとも165°F（74°C）を示すべきです。
栄養素
1人前あたり🔥
278
カロリー
- 27gタンパク質
- 4g炭水化物
- 16g脂肪
💡 ヒント
軽い食感のためにコーンフレークの代わりにパン粉を使用することを検討してください。蒸し野菜やマッシュポテトと一緒に食べるとバランスの取れた食事になります。鶏肉が適切に調理されていることを確認するために、内部温度を瞬間読み取り温度計でチェックしてください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。