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朝食用キャベツマフィン

コスト $5.5, 節約する $8

出典: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 4 人数
  • $5.5

材料

  • 野菜

    • 🥬 キャベツの葉3枚、刻み
    • 🍖 ハム2枚、角切り
  • 乳製品

    • 🧀 プロセスチーズ50g、角切り
    • 🥛 牛乳大さじ4
  • ベーキング

    • ホットケーキミックス150g
    • 🥚 卵1個
  • 調味料

    • マヨネーズ大さじ3
    • 🧂 少々のこしょう

手順

1

キャベツを細かく刻み、ハムとプロセスチーズを1cmの立方体に切ります。

2

ボウルで卵を滑らかになるまで泡立てます。

3

卵に牛乳、マヨネーズ、こしょうを加えてよく混ぜ合わせます。次にホットケーキミックスを加え、混ざるまでかき混ぜます。最後にキャベツ、ハム、チーズを軽く混ぜ込みます。

4

生地をマフィン型に注ぎ、80%程度まで満たします。予熱したオーブンで170°C(340°F)で15〜20分間焼きます。

栄養素

1人前あたり

🔥

250

カロリー

  • 10g
    タンパク質
  • 30g
    炭水化物
  • 10g
    脂肪

💡 ヒント

ハムをターキーに置き換えたり、ベジタリアン向けには省略しても構いません。残り物は密閉容器に入れ、再加熱する場合は20秒ほど電子レンジで温めてください。焼く前にごまを振りかけて風味と見た目をアップさせましょう。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。