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ディナータイムの朝食パスタ

コスト $8, 節約する $12

出典: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 4 人数
  • $8

材料

  • パスタと穀物

    • 🍝 1袋(8オンス)のスパゲッティ
  • タンパク質

    • 🥓 ベーコン4枚
    • 🥚 卵4個、溶きほぐす
  • 野菜とハーブ

    • 🧅 緑色のネギ大さじ1/4、スライス
    • 🍅 新鮮なトマト1/2カップ、角切り
    • 🧄 にんにく小さじ2、みじん切り
  • 乳製品

    • 🧀 パルメザンチーズ1/2カップ、すりおろし
  • スパイスと調味料

    • 🧂 塩適量
    • 🧂 黒こしょう適量
    • 🧂 にんにくパウダー小さじ1
    • 🧂 オニオンパウダー小さじ1

手順

1

大きめの鍋に軽く塩を入れた水を沸騰させます。沸騰したお湯でスパゲッティを約8分間茹で、時々かき混ぜながらアルデンテに仕上げます。その後、水を切ります。

2

その間に、ベーコンを中~強火にかけた大きめのフライパンで焼きます。均一にこんがりするまで裏返しながら約10分間加熱します。ベーコンをキッチンペーパーの上に取り出し、冷めてから細かく砕きます。フライパンのドリップはそのまま取っておきます。

3

砕いたベーコンをフライパンに戻し、緑色のネギとにんにくを加えます。中火でネギが柔らかくなり始めるまでベーコンドリップで炒めます(約5分)。茹でたスパゲッティを加えてよく混ぜ合わせます。

4

溶き卵を少しずつ加え、スパゲッティミックスと一緒に1~2分間スクランブルします。塩コショウで味付けをし、パルメザンチーズ、ガーリックパウダー、オニオンパウダーを加えます。完全に混ざるまでさらにスクランブルします。

5

角切りトマトを加え、よく混ぜてすぐに提供します。

栄養素

1人前あたり

🔥

383

カロリー

  • 21g
    タンパク質
  • 46g
    炭水化物
  • 13g
    脂肪

💡 ヒント

ベジタリアン版にするには、ベーコンをソテーしたキノコや植物性の代替品に置き換えます。最高の風味と食感のために、新鮮にすりおろしたパルメザンを使用してください。時間を節約するために、スパゲッティを茹でている間に材料を準備します(例:玉ねぎのみじん切り、にんにくのすりおろしなど)。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。