
ブレックファストパイ
コスト $10, 節約する $15
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 10 人数
- $10
ブレックファストパイ
コスト $10, 節約する $15
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 10 人数
- $10
材料
肉
- ¾ ポンドのブレックファストソーセージ
野菜
- 🧅 ⅛カップのみじん切り玉ねぎ
- ⅛カップのみじん切りピーマン
乳製品
- 🥚 卵3個、溶き混ぜる
- 🥛 大さじ3杯の牛乳
- 🧀 ½カップのシュレッドコルビージャックチーズ
ベーキング
- 冷蔵ビスケット生地1缶(12オンス)
手順
1
オーブンを200度C(400度F)に予熱します。
2
中火から強火で熱した大きな深めのフライパンに、ソーセージ、みじん切り玉ねぎ、ピーマンを加えます。ソーセージが均等に茶色くなるまで調理し、油を切り、ほぐして取り置きます。
3
ビスケット生地を10個に分け、それぞれを平らにして、マフィンカップ10個の底と側面を覆います。
4
用意したマフィンカップに、ソーセージと野菜の混合物を均等に分けます。
5
ボウルで溶き卵と牛乳を混ぜ合わせ、均等にマフィンカップに注ぎ、シュレッドチーズを振りかけます。
6
予熱したオーブンで18〜20分間焼きます。フィリングが固まるまで焼いてください。
栄養素
1人前あたり🔥
247
カロリー
- 11gタンパク質
- 16g炭水化物
- 16g脂肪
💡 ヒント
辛いものがお好みなら、ホットブレックファストソーセージを使用するか、赤唐辛子フレークを少量追加してください。このレシピは作り置きに最適です — 冷蔵または冷凍して、電子レンジで温めれば簡単に食事ができます。お好みのシュレッドチーズ(例:チェダーやモッツァレラ)を使用しても良いです。時間を節約するために、前夜にソーセージミックスとビスケットカップを準備し、翌朝に組み立ててください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。