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朝食用ポレンタのお粥

コスト $3.5, 節約する $5

出典: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 人数
  • $3.5

材料

  • ベース

    • 💧 水2カップ
    • 🥛 アーモンドミルク2カップ
    • ポレンタ(乾燥)3/4カップ
  • フレーバー

    • 🌰 アーモンドプードル1/4カップ
    • ブラウンシュガー大さじ1
    • バニラエッセンス小さじ1
    • シナモン少々
  • トッピング

    • 🍓 ベリーミックス1カップ(スライス)

手順

1

中鍋に水とアーモンドミルクを入れ、沸騰させる。

2

ポレンタとアーモンドプードルを少しずつ加えながら、ダマにならないように常にかき混ぜる。

3

弱火にし、約15分間頻繁にかき混ぜて、粥が濃くなるまで煮る。

4

ブラウンシュガーとバニラエッセンスを混ぜる。

5

粥をボウルに盛り、ベリーとシナモン少々をトッピングする。

栄養素

1人前あたり

🔥

465

カロリー

  • 13g
    タンパク質
  • 72g
    炭水化物
  • 15g
    脂肪

💡 ヒント

新鮮なベリーまたは冷凍ベリーを使用してください。より濃厚な食感にするには、アーモンドプードルを少し増やしてください。必要に応じて、はちみつやブラウンシュガーで甘さを調整してください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。