
朝食用ポレンタのお粥
コスト $3.5, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $3.5
朝食用ポレンタのお粥
コスト $3.5, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $3.5
材料
ベース
- 💧 水2カップ
- 🥛 アーモンドミルク2カップ
- ポレンタ(乾燥)3/4カップ
フレーバー
- 🌰 アーモンドプードル1/4カップ
- ブラウンシュガー大さじ1
- バニラエッセンス小さじ1
- シナモン少々
トッピング
- 🍓 ベリーミックス1カップ(スライス)
手順
1
中鍋に水とアーモンドミルクを入れ、沸騰させる。
2
ポレンタとアーモンドプードルを少しずつ加えながら、ダマにならないように常にかき混ぜる。
3
弱火にし、約15分間頻繁にかき混ぜて、粥が濃くなるまで煮る。
4
ブラウンシュガーとバニラエッセンスを混ぜる。
5
粥をボウルに盛り、ベリーとシナモン少々をトッピングする。
栄養素
1人前あたり🔥
465
カロリー
- 13gタンパク質
- 72g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
新鮮なベリーまたは冷凍ベリーを使用してください。より濃厚な食感にするには、アーモンドプードルを少し増やしてください。必要に応じて、はちみつやブラウンシュガーで甘さを調整してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。