ソーセージとベーコンの朝食サンドイッチ
コスト $6, 節約する $4
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 人数
- $6
ソーセージとベーコンの朝食サンドイッチ
コスト $6, 節約する $4
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 人数
- $6
材料
主材料
- ソーセージ 1本（薄切り）
- ベーコン 1枚（焼き）
- 🥚 卵 1個
- 🧀 チーズ 30g
- 🍞 食パン 2枚
調味料
- 🧈 バター 小さじ1
- 🧂 塩 少々
- 胡椒 少々
手順
1
ソーセージを薄切りにしてフライパンで軽く焼く。
2
卵をフライパンで目玉焼きにする。途中で塩と胡椒を振る。
3
食パンをトーストしてバターを塗る。
4
パンにベーコン、ソーセージ、卵、チーズを順に重ねる。
5
サンドイッチを組み立てたら半分に切り完成。
栄養素
1人前あたり🔥
200
カロリー
- 15gタンパク質
- 20g炭水化物
- 8g脂肪
💡 ヒント
全粒粉パンを使用するとさらに低カロリーで栄養価が向上します。サンドイッチペーパーで包むと食べやすいです。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。