目玉焼きと味噌汁の朝食セット
コスト $5, 節約する $7
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 1 人数
- $5
目玉焼きと味噌汁の朝食セット
コスト $5, 節約する $7
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 1 人数
- $5
材料
主菜
- 🥚 卵 1個
- 植物油 小さじ1
汁物
- 味噌 大さじ1
- 🍢 豆腐 50g
- 🧅 ねぎ 適量
- 💧 水 200ml
手順
1
フライパンに植物油を熱し、卵を割り入れて目玉焼きを作ります。
2
鍋に水を入れ沸騰させ、味噌を溶かします。
3
豆腐を一口大に切り、鍋に加えます。
4
最後にねぎを散らして完成です。
栄養素
1人前あたり🔥
150
カロリー
- 12gタンパク質
- 10g炭水化物
- 7g脂肪
💡 ヒント
目玉焼きは火加減を見ながら、自分の好みに調整しましょう。味噌汁の具材は冷蔵庫の残り物でアレンジできます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。