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ブレックファストトスターダ

コスト $12, 節約する $8

出典: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 4 人数
  • $12

材料

  • 主な材料

    • 4枚のトスターダシェル
    • 1缶(15.25オンス)の黒豆、すすぎ、水切り
    • 🥑 ¼カップの用意されたサルサソース
    • ½カップの用意されたワカモレ
    • 大さじ2杯の植物油
    • 4枚の冷凍ハッシュブラウンパティ
    • 🥚 4個の卵
    • ½カップのシュレッドチェダーチーズ
    • 🧂 塩と黒こしょうはお好みで

手順

1

4つの皿にトスターダシェルを分けます。

2

ボウルに豆を入れ、サルサソースを加えて混ぜ合わせます。混合物をトスターダシェルに分け、各豆の混合物の上にワカモレを一すくい置きます。

3

大きなフライパンに油を中~強火で熱します。冷凍ハッシュブラウンパティをフライパンに入れ、3分間調理します。ひっくり返してさらに3分間調理します。パティをペーパータオルを敷いた皿に移します。

4

同じフライパンで卵を割り入れ、2分間調理します。ひっくり返してさらに2分間調理するか、好みの固さになるまで調理します。

5

トスターダの上にハッシュブラウンパティを1枚ずつのせ、ワカモレに押し付けてくっつけます。各パティにシュレッドチーズと目玉焼きをトッピングし、塩と胡椒で味付けします。

栄養素

1人前あたり

🔥

439

カロリー

  • 20g
    タンパク質
  • 40g
    炭水化物
  • 27g
    脂肪

💡 ヒント

時間を節約するために、すでにシュレッドされたチェダーチーズや出来合いのワカモレを使用してください。もっと辛いものが好きな場合は、辛いサルサソースを使ったり、輪切りのハラペーニョを数枚トッピングしてください。刻んだコリアンダーや角切りのトマトなどをトッピングして、レシピをカスタマイズしてください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。