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さやいんげんのポタージュ

コスト $5.5, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 40 Min
  • 2 人数
  • $5.5

材料

  • 野菜

    • 100gのさやいんげん
    • 🧅 1/2個のたまねぎ、スライス
  • 乳製品

    • 🧈 20gの塩入りバター
    • 🥛 350ccの牛乳
    • 50ccの生クリーム
  • 調味料

    • コンソメ小さじ1/2
    • 🧂 塩小さじ1/3
    • 少々の黒こしょう

手順

1

さやいんげんをむき、たまねぎをスライスします。鍋に水を沸騰させ、塩小さじ2(材料外)とさやいんげんを加え、1分間茹でます。水を切ります。

2

鍋を軽く洗い、バターを入れて熱します。たまねぎを加え、柔らかくなるまで弱火で炒めます。コンソメとさやいんげんを加えて油が絡まるまで炒め、少し冷まします。

3

炒めた具材をミキサーに入れ、100ccの牛乳と一緒にブレンドします。鍋に戻し、残りの250ccの牛乳、生クリーム、塩を加え、よく混ぜて中火で温まるまで加熱します。

4

器に盛り、黒こしょうを振りかけます。

栄養素

1人前あたり

🔥

220

カロリー

  • 8g
    タンパク質
  • 18g
    炭水化物
  • 12g
    脂肪

💡 ヒント

最高の風味を得るために新鮮なさやいんげんを使用してください。お好みに応じて調味料を調整してください。食事全体を完成させるために、パンと一緒にどうぞ。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。