
さやいんげんのポタージュ
コスト $5.5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 2 人数
- $5.5
さやいんげんのポタージュ
コスト $5.5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 2 人数
- $5.5
材料
野菜
- 100gのさやいんげん
- 🧅 1/2個のたまねぎ、スライス
乳製品
- 🧈 20gの塩入りバター
- 🥛 350ccの牛乳
- 50ccの生クリーム
調味料
- コンソメ小さじ1/2
- 🧂 塩小さじ1/3
- 少々の黒こしょう
手順
1
さやいんげんをむき、たまねぎをスライスします。鍋に水を沸騰させ、塩小さじ2(材料外)とさやいんげんを加え、1分間茹でます。水を切ります。
2
鍋を軽く洗い、バターを入れて熱します。たまねぎを加え、柔らかくなるまで弱火で炒めます。コンソメとさやいんげんを加えて油が絡まるまで炒め、少し冷まします。
3
炒めた具材をミキサーに入れ、100ccの牛乳と一緒にブレンドします。鍋に戻し、残りの250ccの牛乳、生クリーム、塩を加え、よく混ぜて中火で温まるまで加熱します。
4
器に盛り、黒こしょうを振りかけます。
栄養素
1人前あたり🔥
220
カロリー
- 8gタンパク質
- 18g炭水化物
- 12g脂肪
💡 ヒント
最高の風味を得るために新鮮なさやいんげんを使用してください。お好みに応じて調味料を調整してください。食事全体を完成させるために、パンと一緒にどうぞ。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。