
ブロードビーン・ヴィシソワーズ
コスト $10, 節約する $15
出典: Recommended by CookPal
- 90 Min
- 2 人数
- $10
ブロードビーン・ヴィシソワーズ
コスト $10, 節約する $15
出典: Recommended by CookPal
- 90 Min
- 2 人数
- $10
材料
Main
- 100gのさやいんげん
- 🧅 1/2個(100g)の玉ねぎ、薄くスライス
- 🥔 小ぶりのじゃがいも1個(120g)、皮をむいてスライス
- 🧈 塩バター20g
- 🥛 牛乳300cc
- 水200cc
- コンソメ粉末小さじ1/2
- 月桂樹の葉1枚
- 🧂 少量の塩
Garnish
- オリーブオイル大さじ1
- 少量の黒胡椒
手順
1
さやいんげんから皮を取り除き、玉ねぎは薄くスライスします。じゃがいもは皮をむいてスライスし、水に浸してよく水切りします。
2
鍋で弱火でバターを溶かし、半分溶けたら玉ねぎを加え、柔らかくなるまで炒めます。じゃがいもとさやいんげんを加えてバターでコーティングし、水、コンソメ、月桂樹の葉を加えて蓋をして10分ほど煮込み、じゃがいもが柔らかくなるまで煮ます。
3
鍋から月桂樹の葉を取り出し、ブレンダーで滑らかになるまで攪拌します。
4
ブレンドしたスープを鍋に戻し、牛乳と塩を加え、味を調整します。ボウルに移して冷蔵庫で1時間冷まします。
5
ボウルに盛り付け、オリーブオイルをかけ、黒胡椒を振りかけます。
栄養素
1人前あたり🔥
150
カロリー
- 6gタンパク質
- 18g炭水化物
- 5g脂肪
💡 ヒント
最高の風味を得るために新鮮なさやいんげんを使用してください。冷やすことでスープのクリーミーな質感と味わいが向上します。冷やす前に好みに応じて調味料を調整してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。