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ブロードビーン・ヴィシソワーズ

コスト $10, 節約する $15

出典: Recommended by CookPal

  • 90 Min
  • 2 人数
  • $10

材料

  • Main

    • 100gのさやいんげん
    • 🧅 1/2個(100g)の玉ねぎ、薄くスライス
    • 🥔 小ぶりのじゃがいも1個(120g)、皮をむいてスライス
    • 🧈 塩バター20g
    • 🥛 牛乳300cc
    • 水200cc
    • コンソメ粉末小さじ1/2
    • 月桂樹の葉1枚
    • 🧂 少量の塩
  • Garnish

    • オリーブオイル大さじ1
    • 少量の黒胡椒

手順

1

さやいんげんから皮を取り除き、玉ねぎは薄くスライスします。じゃがいもは皮をむいてスライスし、水に浸してよく水切りします。

2

鍋で弱火でバターを溶かし、半分溶けたら玉ねぎを加え、柔らかくなるまで炒めます。じゃがいもとさやいんげんを加えてバターでコーティングし、水、コンソメ、月桂樹の葉を加えて蓋をして10分ほど煮込み、じゃがいもが柔らかくなるまで煮ます。

3

鍋から月桂樹の葉を取り出し、ブレンダーで滑らかになるまで攪拌します。

4

ブレンドしたスープを鍋に戻し、牛乳と塩を加え、味を調整します。ボウルに移して冷蔵庫で1時間冷まします。

5

ボウルに盛り付け、オリーブオイルをかけ、黒胡椒を振りかけます。

栄養素

1人前あたり

🔥

150

カロリー

  • 6g
    タンパク質
  • 18g
    炭水化物
  • 5g
    脂肪

💡 ヒント

最高の風味を得るために新鮮なさやいんげんを使用してください。冷やすことでスープのクリーミーな質感と味わいが向上します。冷やす前に好みに応じて調味料を調整してください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。