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ブロッコリーと卵のビーフンスープ

コスト $5, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 2 人数
  • $5

材料

  • 主な材料

    • 🥚 溶き卵1個
    • 🥦 ブロッコリー125g、刻み
    • ビーフン20g
    • ごま油小さじ1
  • 調味料

    • 🧂 塩小さじ1/3
    • 少々のこしょう
    • 醤油小さじ1
    • 鶏がらスープの素小さじ1/2
    • 💧 水400ml
  • トッピング

    • 白ごま少々

手順

1

ブロッコリーを小房に切り分け、茎をむき薄くスライスします。キッチンバサミでビーフンを短めに切ります。

2

鍋に水と調味料を入れ、中火で加熱し沸騰させます。ブロッコリーとビーフンを加え、蓋をして弱火で2~3分ほど煮込み柔らかくします。

3

中火にし、溶き卵をゆっくりと混ぜながら注ぎ入れます。卵が固まったら火を止め、ごま油を加えます。

4

器に盛り付け、白ごまを振りかけます。

栄養素

1人前あたり

🔥

150

カロリー

  • 8g
    タンパク質
  • 15g
    炭水化物
  • 5g
    脂肪

💡 ヒント

フレッシュなブロッコリーを使用すると、風味と食感が最高です。必要に応じて調味料を調整してください。このスープは蒸し飯やパンとの相性も良いです。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。