
ブロッコリーと卵のビーフンスープ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
ブロッコリーと卵のビーフンスープ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
材料
主な材料
- 🥚 溶き卵1個
- 🥦 ブロッコリー125g、刻み
- ビーフン20g
- ごま油小さじ1
調味料
- 🧂 塩小さじ1/3
- 少々のこしょう
- 醤油小さじ1
- 鶏がらスープの素小さじ1/2
- 💧 水400ml
トッピング
- 白ごま少々
手順
1
ブロッコリーを小房に切り分け、茎をむき薄くスライスします。キッチンバサミでビーフンを短めに切ります。
2
鍋に水と調味料を入れ、中火で加熱し沸騰させます。ブロッコリーとビーフンを加え、蓋をして弱火で2~3分ほど煮込み柔らかくします。
3
中火にし、溶き卵をゆっくりと混ぜながら注ぎ入れます。卵が固まったら火を止め、ごま油を加えます。
4
器に盛り付け、白ごまを振りかけます。
栄養素
1人前あたり🔥
150
カロリー
- 8gタンパク質
- 15g炭水化物
- 5g脂肪
💡 ヒント
フレッシュなブロッコリーを使用すると、風味と食感が最高です。必要に応じて調味料を調整してください。このスープは蒸し飯やパンとの相性も良いです。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。