ブロッコリーと明太子のクリームパスタ
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 1 人数
- $8
ブロッコリーと明太子のクリームパスタ
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 1 人数
- $8
材料
パスタ
- 🍝 100gのスパゲッティ
シーフード
- 20gの明太子
野菜
- 🥦 80gのブロッコリー
調味料
- 🧂 適量の塩
クリームソース
- 🥛 100mlの牛乳
- 🧈 20gの有塩バター
- 小さじ1/4のコンソメ
手順
1
ブロッコリーを小さな房に分けます。
2
明太子の中身を取り出します。
3
大きなフライパンで水を沸騰させ、スパゲッティを入れて表示時間通りに茹でます。スパゲッティが茹で上がる1分前にブロッコリーを加え、その後ザルに上げます。
4
フライパンを洗い、牛乳、バター、コンソメを入れて中火で温め、バターが溶けたら茹でたスパゲッティ、ブロッコリー、明太子、塩を加えてよく混ぜます。
栄養素
1人前あたり🔥
450
カロリー
- 15gタンパク質
- 55g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
よりリッチな風味にするには、牛乳の代わりに生クリームを使用してください。明太子の塩気によって塩の量を調整してください。最高の味と食感のためにすぐに召し上がってください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。