
山椒香るブロッコリーと豚肉の炒め物
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $8
山椒香るブロッコリーと豚肉の炒め物
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $8
材料
肉
- 🐖 200gの薄切り豚肉
野菜
- 🥦 1/2株のブロッコリー
- 1/2個の黄色パプリカ
調味料
- 🧂 少々の塩と胡椒
- 大さじ1のサラダ油
- 🍶 大さじ1の日本酒
- 🍶 大さじ1のみりん
- 🧂 大さじ1の醤油
- 少々の山椒
手順
1
ブロッコリーを小房に分け、黄色パプリカを細切りにする。
2
豚肉に少々の塩と胡椒で下味をつける。
3
フライパンにサラダ油を中火で熱し、豚肉の色が変わるまで炒める。
4
フライパンにブロッコリー、黄色パプリカ、日本酒を加え、蓋をして約2分蒸し焼きにする。
5
みりん、醤油、山椒を加え、全体を軽く炒めて混ぜ合わせる。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 20gタンパク質
- 10g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
食感と風味を良くするために新鮮なブロッコリーを使うこと。山椒がなければ黒胡椒で代用可能。ご飯と一緒に食べてバランスの良い食事を楽しむ。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。