CookPal AI
recipe image

山椒香るブロッコリーと豚肉の炒め物

コスト $8, 節約する $12

出典: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 人数
  • $8

材料

    • 🐖 200gの薄切り豚肉
  • 野菜

    • 🥦 1/2株のブロッコリー
    • 1/2個の黄色パプリカ
  • 調味料

    • 🧂 少々の塩と胡椒
    • 大さじ1のサラダ油
    • 🍶 大さじ1の日本酒
    • 🍶 大さじ1のみりん
    • 🧂 大さじ1の醤油
    • 少々の山椒

手順

1

ブロッコリーを小房に分け、黄色パプリカを細切りにする。

2

豚肉に少々の塩と胡椒で下味をつける。

3

フライパンにサラダ油を中火で熱し、豚肉の色が変わるまで炒める。

4

フライパンにブロッコリー、黄色パプリカ、日本酒を加え、蓋をして約2分蒸し焼きにする。

5

みりん、醤油、山椒を加え、全体を軽く炒めて混ぜ合わせる。

栄養素

1人前あたり

🔥

250

カロリー

  • 20g
    タンパク質
  • 10g
    炭水化物
  • 15g
    脂肪

💡 ヒント

食感と風味を良くするために新鮮なブロッコリーを使うこと。山椒がなければ黒胡椒で代用可能。ご飯と一緒に食べてバランスの良い食事を楽しむ。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。