
ブロッコリーと塩昆布のクリームパスタ
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $8
ブロッコリーと塩昆布のクリームパスタ
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $8
材料
野菜
- 🥦 ブロッコリー 1/2株
肉
- 🥓 ベーコン 2枚
パスタ
- 🍝 スパゲッティ 160g
調味料
- 🧂 塩 小さじ1
- 塩昆布 大さじ2
- 黒こしょう 適量
クリームソース
- 🥛 生クリーム 100ml
- 🥛 牛乳 100ml
- 🧂 醤油 小さじ1
手順
1
ベーコンを細切りにし、ブロッコリーを小房に分けます。
2
お湯を沸騰させ、塩を加えます。パッケージの指示に従ってスパゲッティを茹で、仕上げの2分前にブロッコリーを加えます。よく水気を切ります。
3
フライパンでベーコンを弱火で油を加えずに炒めます。クリームソースの材料(生クリーム、牛乳、醤油)を加え、沸騰直前まで温めます。
4
茹でたスパゲッティ、ブロッコリー、塩昆布をフライパンに加え、よく混ぜ合わせます。皿に盛り付け、黒こしょうを振りかけます。
栄養素
1人前あたり🔥
450
カロリー
- 15gタンパク質
- 50g炭水化物
- 20g脂肪
💡 ヒント
ベーコンはターキーベーコンに代用可能、またはベジタリアンバージョンにする場合は省いてください。新鮮なブロッコリーを使うと風味と食感が向上します。塩昆布の量はお好みで調整してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。