ブロッコリーとトマトの味噌サラダ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
ブロッコリーとトマトの味噌サラダ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
材料
野菜
- 🥦 ブロッコリー 1/2株
- 🍅 チェリートマト 6個
調味料
- 醤油 小さじ1
- 味噌 大さじ1/2
- 🧄 おろしにんにく 小さじ1/4
手順
1
ブロッコリーを小房に切り分けます。耐熱容器に入れ、水大さじ1を加え、ラップを緩めにかけ、600Wの電子レンジで2分加熱します。水気を切って冷まらせます。チェリートマトは半分に切ります。
2
ボウルに醤油、味噌、おろしにんにくを入れて混ぜ合わせます。ブロッコリーとチェリートマトを加え、全体を和えます。
栄養素
1人前あたり🔥
80
カロリー
- 3gタンパク質
- 10g炭水化物
- 2g脂肪
💡 ヒント
チェリートマトをピーマンに置き換えると、異なる風味と食感を楽しめます。この料理は冷やして食べたり、常温でも美味しく召し上がれます。事前に作っておくことができる便利なサイドディッシュです。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。