酢味噌ドレッシングのブロッコリー
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
酢味噌ドレッシングのブロッコリー
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
材料
野菜
- 🥦 ブロッコリー1/2株 (60g)
- 🍅 チェリートマト3個
- 乾燥わかめ3g
調味料
- 🍬 砂糖大さじ1
- 酢大さじ1
- 味噌大さじ1
トッピング
- 🌰 お好みで白ごま
手順
1
乾燥わかめをパッケージの指示に従って戻し、水を切ります。ブロッコリーを小さな房に分け、電子レンジ対応の皿に置き、ラップを緩くかけて600Wで2分加熱し、柔らかくなったら取り出します。チェリートマトは半分に切ります。
2
ボウルに砂糖、酢、味噌を入れてドレッシングを作ります。そこにブロッコリー、チェリートマト、もどしたわかめを加え、優しく混ぜます。器に盛り、白ごまを振りかけます。
栄養素
1人前あたり🔥
80
カロリー
- 3gタンパク質
- 10g炭水化物
- 2g脂肪
💡 ヒント
この料理は作り置きができ、冷蔵庫で最大2日間保存可能です。チェリートマトは普通のトマトやキュウリなどの他の野菜に代えることができます。ドレッシングの甘さと酸味をお好みで調整してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。