ブラウンシュガーミートローフ
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 8 人数
- $15
ブラウンシュガーミートローフ
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 8 人数
- $15
材料
Base
- ½カップの固く詰めたブラウンシュガー
- ½カップのケチャップ
- 🥚 1½ポンドの脂身の少ないひき肉
- 2個の大きな卵
- 🧅 1個の小さな玉ねぎ、みじん切り
- 🥛 ¾カップの牛乳
- ¾カップの細かく砕いたソルトインクラッカーのパン粉
- 🧂 1½ティースプーンの塩
- ¼ティースプーンの黒コショウ
- ¼ティースプーンのジンジャー
- クッキングスプレー
手順
1
オーブンを350°F（175°C）に予熱し、クッキングスプレーを使って5x9インチのローフパンを軽くグリースします。
2
準備したローフパンの底にブラウンシュガーを押し込み、その上にケチャップを広げます。
3
残りの材料をすべてボウルでしっかりと混ぜ合わせ、成形します。
4
成形したローフをケチャップと砂糖の層の上に置きます。
5
予熱したオーブンで1時間焼くか、汁気が透明になるまで焼きます。
栄養素
1人前あたり🔥
353
カロリー
- 18gタンパク質
- 24g炭水化物
- 20g脂肪
💡 ヒント
均一な形状にして均等に火が通るようにしましょう。スライスする前に数分間冷まして食感を良くします。完全な食事にするため、マッシュポテトやサイドサラダと一緒にどうぞ。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。