
ブランチスピナッチサラダ
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 8 人数
- $15
ブランチスピナッチサラダ
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 8 人数
- $15
材料
Main
- ベビースピナッチ2袋(10オンス)
- 🍌 バナナ2本、スライス
- 🍓 新鮮なイチゴ12個、スライス
- 🍊 マンダリンオレンジの缶詰1缶(10オンス)、水切り
- ドライクランベリー ½カップ
- 松の実 ½カップ
- ポピーシードサラダドレッシング 1カップ
手順
1
材料を準備します。
2
大きなボウルにスピナッチを入れます。その上にバナナ、イチゴ、マンダリンオレンジ、クランベリー、松の実を配置します。
3
サーブする前にポピーシードドレッシングと一緒に和えます。
栄養素
1人前あたり🔥
292
カロリー
- 5gタンパク質
- 30g炭水化物
- 18g脂肪
💡 ヒント
最高の風味を得るためには、新鮮で熟した果物を使用してください。よりサクサクした食感が欲しい場合は、松の実を軽くローストすることを検討してください。必要に応じて、レモン汁を少し加えてドレッシングの甘さを調節してください。果物を新鮮に保つために、食べる直前にサラダを準備してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。