ブルスケッタサラダ
コスト $10, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 人数
- $10
ブルスケッタサラダ
コスト $10, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 人数
- $10
材料
野菜
- 🍅 6個のローマトマトを輪切りにする
- 🧅 1/2個の赤玉ねぎ、みじん切り
- 生バジルの葉1/2カップをちぎる
乳製品
- 🧀 モッツァレラチーズ1/2ポンドを一口サイズに切る
お菓子
- にんにく風味のベーグルチップス1カップを砕く
調味料とスパイス
- 軽いオリーブオイル大さじ4
- 赤ワインビネガー大さじ3
- 🧄 にんにく2片（大）、みじん切り
- 乾燥バジル大さじ1
手順
1
ボウルにトマト、モッツァレラチーズ、ベーグルチップス、バジル、赤玉ねぎ、オリーブオイル、赤ワインビネガー、にんにく、乾燥バジルを合わせる。
2
均一に混ぜ合わせる。
3
冷やすために15～30分冷蔵庫で冷やしておく。
栄養素
1人前あたり🔥
350
カロリー
- 15gタンパク質
- 12g炭水化物
- 28g脂肪
💡 ヒント
よりクリーミーな食感を得るためにフレッシュモッツァレラを使用してください。食感を保つため、ベーグルチップスは加える直前に砕いてください。必要に応じて塩と黒コショウ少々を追加して、さらに味付けしてください。このサラダはグリルした鶏肉や魚によく合います。完全な食事としてどうぞ。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。