節約野菜炒め
コスト $3.5, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $3.5
節約野菜炒め
コスト $3.5, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $3.5
材料
野菜
- 🥬 キャベツ 1/4個（ざく切り）
- 🥕 にんじん 1/2本（細切り）
- 🌱 インゲン 50g（斜め切り）
調味料
- 醤油 小さじ2
- 🧂 塩 少々
- 🧄 にんにく 1片（みじん切り）
- サラダ油 小さじ1
手順
1
フライパンにサラダ油を熱し、にんにくを炒める。
2
キャベツ、にんじん、インゲンを加えて強火で炒める。
3
全体がしんなりしたら、塩と醤油で味付けをする。
栄養素
1人前あたり🔥
180
カロリー
- 3gタンパク質
- 20g炭水化物
- 8g脂肪
💡 ヒント
冷蔵庫に余っている野菜を活用しても良いです。野菜炒めをメインにしたい場合は、豆腐や卵を加えて栄養価をアップさせてください。調理後すぐに食べると一番おいしいです。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。