
バッファローチキンラザニア
コスト $25, 節約する $15
出典: Recommended by CookPal
- 65 分
- 8 人数
- $25
バッファローチキンラザニア
コスト $25, 節約する $15
出典: Recommended by CookPal
- 65 分
- 8 人数
- $25
材料
タンパク質
- 🍗 骨付き皮付き鶏むね肉 1 ½ポンド
ストックと液体
- チキンスープ 2カップ
- バッファローウィングソース ⅔カップ
スパイス
- パプリカ 大さじ1
- 🧂 塩 小さじ1
- カイエンペッパー 小さじ½
炭水化物
- ラザニア麺 12枚
野菜
- セロリの茎 2本、細かく刻んだもの
チーズ
- ブルーチーズ(くずしたもの) ½カップ
- リコッタチーズ(16オンス容器) 1個
- ブルーチーズドレッシング 1カップ
- 🧀 モッツァレラチーズ(シュレッド、8オンスパッケージ) 1袋
その他
- オリーブオイル 大さじ1
- 🥚 卵 1個
手順
1
鶏肉を大きな鍋に1層に並べます。チキンスープ、パプリカ、塩、カイエンペッパーを加えます。沸騰させ、中火にし、鶏肉の中心がピンク色でなくなるまで煮ます。鶏肉をほぐします。
2
軽く塩を入れた大鍋の水を沸騰させます。ラザニア麺をアルデンテになるまで茹でます(約8分)。水切りし、調理スプレーでくっつかないようにします。
3
フライパンにオリーブオイルを中火で熱します。セロリを柔らかくなるまで約5分間炒めます。
4
オーブンを350°F(175°C)に予熱します。
5
ボウルにほぐした鶏肉、セロリ、ウィングソース、ブルーチーズを混ぜ合わせます。よく混ぜます。
6
リコッタチーズ、ブルーチーズドレッシング、ウィングソース、塩、カイエンペッパー、卵を組み合わせてリコッタミックスを作ります。
7
ベーキングディッシュにリコッタミックス、麺、鶏肉ミックス、モッツァレラチーズを層に重ねます。これを3回繰り返し、最後はリコッタミックスとモッツァレラチーズで終わります。
8
予熱したオーブンで45分間焼き、全体が温まり、上部が軽く焦げるまで焼きます。少なくとも20分間冷ましてからお召し上がりください。
栄養素
1人前あたり🔥
657
カロリー
- 39gタンパク質
- 38g炭水化物
- 38g脂肪
💡 より良い風味のためにフレッシュモッツァレラチーズを使用してください。スライスをきれいにするため、ラザニアを提供する前に冷まします。時間を節約するために、あらかじめ調理されたほぐした鶏肉を使用してください。