
バッファローチキン ケサディア
コスト $10, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 人数
- $10
バッファローチキン ケサディア
コスト $10, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 人数
- $10
材料
主な材料
- 🍗 チキンテンダー 1ポンド
- オリーブオイル 大さじ1/2
- 🧅 エシャロット 1個、みじん切り
- 🧀 クリームチーズ 2オンス、室温に柔らかくしておく
- ランチドレッシング 1/4カップ
- バッファローソース 大さじ2
- 🧂 塩 適量
- 黒こしょう 適量
- 🧀 ゴーダチーズ 1/2カップ、細かく刻む
- 🧀 コルビージャックチーズ (1インチ角) 1/2個、細かく刻む
- 🌮 トルティーヤ(6インチ)8枚、または必要に応じて追加
手順
1
中鍋にチキンテンダーを入れ、水で覆い、中火から強火で沸騰させる。温度を中火から弱火に下げ、6〜8分間煮込む。ザルに取り出し、まな板の上に移し、好みでカットまたはほぐす。
2
フライパンに油を中火で熱し、エシャロットが柔らかくなるまで約5分間炒める。
3
ボウルにクリームチーズ、ランチドレッシング、バッファローソース、そして炒めたエシャロットを混ぜ合わせる。チキンを加え、塩と黒胡椒で味付けする。
4
トルティーヤ1枚にバッファローチキンミックスを広げ、その上にゴーダチーズとコルビージャックチーズを乗せる。もう1枚のトルティーヤで覆い、脇に置く。残りのトルティーヤ、チキンミックス、チーズでも同様に繰り返す。
5
フライパンを中火で熱し、1つのケサディアを焼く。片面がきつね色になるまで約3分間焼く。慎重にひっくり返し、トルティーヤがカリッとし、チーズが溶けるまでさらに約3分間焼く。残りのケサディアでも同様に繰り返す。
栄養素
1人前あたり🔥
477
カロリー
- 35gタンパク質
- 28g炭水化物
- 25g脂肪
💡 ヒント
最良の結果を得るには、トウモロコシと小麦粉を混合したトルティーヤを使用してください。ひっくり返す際にフィリングがあふれないよう、あまり多く入れすぎないように注意してください。バッファローソース、ランチドレッシング、またはサワークリームを付けて温かいうちにお召し上がりください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。