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バッファローチキン ケサディア

コスト $10, 節約する $8

出典: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 4 人数
  • $10

材料

  • 主な材料

    • 🍗 チキンテンダー 1ポンド
    • オリーブオイル 大さじ1/2
    • 🧅 エシャロット 1個、みじん切り
    • 🧀 クリームチーズ 2オンス、室温に柔らかくしておく
    • ランチドレッシング 1/4カップ
    • バッファローソース 大さじ2
    • 🧂 塩 適量
    • 黒こしょう 適量
    • 🧀 ゴーダチーズ 1/2カップ、細かく刻む
    • 🧀 コルビージャックチーズ (1インチ角) 1/2個、細かく刻む
    • 🌮 トルティーヤ(6インチ)8枚、または必要に応じて追加

手順

1

中鍋にチキンテンダーを入れ、水で覆い、中火から強火で沸騰させる。温度を中火から弱火に下げ、6〜8分間煮込む。ザルに取り出し、まな板の上に移し、好みでカットまたはほぐす。

2

フライパンに油を中火で熱し、エシャロットが柔らかくなるまで約5分間炒める。

3

ボウルにクリームチーズ、ランチドレッシング、バッファローソース、そして炒めたエシャロットを混ぜ合わせる。チキンを加え、塩と黒胡椒で味付けする。

4

トルティーヤ1枚にバッファローチキンミックスを広げ、その上にゴーダチーズとコルビージャックチーズを乗せる。もう1枚のトルティーヤで覆い、脇に置く。残りのトルティーヤ、チキンミックス、チーズでも同様に繰り返す。

5

フライパンを中火で熱し、1つのケサディアを焼く。片面がきつね色になるまで約3分間焼く。慎重にひっくり返し、トルティーヤがカリッとし、チーズが溶けるまでさらに約3分間焼く。残りのケサディアでも同様に繰り返す。

栄養素

1人前あたり

🔥

477

カロリー

  • 35g
    タンパク質
  • 28g
    炭水化物
  • 25g
    脂肪

💡 ヒント

最良の結果を得るには、トウモロコシと小麦粉を混合したトルティーヤを使用してください。ひっくり返す際にフィリングがあふれないよう、あまり多く入れすぎないように注意してください。バッファローソース、ランチドレッシング、またはサワークリームを付けて温かいうちにお召し上がりください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。