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バフィーの再調理豆

コスト $6, 節約する $8

出典: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 6 人数
  • $6

材料

  • 脂質

    • ½カップのラード
  • 豆類

    • 3缶(15オンス)のピントー豆、すすぎ、水切り
  • 調味料

    • 🧂 好みで塩
  • 液体

    • 💧 1カップの水

手順

1

深めの重い鍋で中火から強火にかけてラードを溶かします。

2

ピントー豆を加え、豆がペースト状になるまで調理しながら絶えずかき混ぜます。

3

塩で味付けし、弱火にします。

4

水を加え、豆が希望する濃度に煮詰まるまで弱火でかき混ぜながら煮込みます。

栄養素

1人前あたり

🔥

282

カロリー

  • 7g
    タンパク質
  • 23g
    炭水化物
  • 18g
    脂肪

💡 ヒント

ベジタリアンバージョンには、ラードを植物油やバターに置き換えることができます。必要に応じて煮詰める際に追加の水で濃度を調整してください。これらの再調理豆は新鮮なトルティーヤ、ご飯、またはお気に入りのメキシコ料理のサイドディッシュとしてどうぞ。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。