プルコギ
コスト $12, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 4 人数
- $12
プルコギ
コスト $12, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 4 人数
- $12
材料
肉
- 🥩 牛肉500g（薄切り）
野菜
- 🧅 玉ねぎ1個（薄切り）
- 🥕 にんじん1/2個（千切り）
調味料
- しょうゆ 大さじ3
- 🍬 砂糖 大さじ1
- 🧄 おろしにんにく 大さじ1
- ごま 小さじ1
手順
1
牛肉、玉ねぎ、にんじんを薄切りにします。
2
大きなボウルに牛肉としょうゆ、砂糖、おろしにんにくを入れ、清潔な手袋をして混ぜ合わせます。
3
熱したフライパンに漬け込んだ牛肉と野菜を入れ、牛肉がきつね色になるまで炒めます。
栄養素
1人前あたり🔥
450
カロリー
- 40gタンパク質
- 20g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
プルコギをレタスで包んで食べると、さっぱりとした一食になります。残ったプルコギで麺やチャーハンを作ると、また違った美味しさを楽しめます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。