プルコギ
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 3 人数
- $15
プルコギ
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 3 人数
- $15
材料
主な材料
- 🥩 牛ロース500g（薄切り）
- 🧅 玉ねぎ1個（スライス）
調味料
- 醤油大さじ3
- 🍯 砂糖大さじ2
- ごま油大さじ1
- 🧄 おろしにんにく小さじ1
追加材料
- 🥕 にんじん1/2本（薄切り）
- 🧅 小ねぎ大さじ2（刻み）
手順
1
牛肉、スライスした玉ねぎ、にんじんをボウルに入れます。
2
醤油、砂糖、おろしにんにく、ごま油を混ぜて調味料を作ります。
3
調味料を肉と野菜に和えて、15分以上漬け込みます。
4
中火のフライパンで、漬け込んだ肉と野菜を炒めます。
栄養素
1人前あたり🔥
450
カロリー
- 25gタンパク質
- 20g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
ご飯と一緒に食べると、十分な一品になります。お好みにより、きのこなどを追加しても美味しいです。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。