プルコギレタスサム
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 人数
- $15
プルコギレタスサム
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 人数
- $15
材料
主材料
- 🐄 牛ひき肉 500g
- 🥬 レタス 10枚
調味料
- 🧄 みじん切りのニンニク 大さじ2
- 🧂 塩 小さじ1
- こしょう 少々
その他
- ごま油 大さじ1
手順
1
牛肉をフライパンに入れ、中火で火を通す。
2
みじん切りのニンニク、塩、こしょうを加え、よく混ぜる。
3
火を通した肉をレタスに乗せ、ごま油を少し垂らす。
栄養素
1人前あたり🔥
180
カロリー
- 20gタンパク質
- 5g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
低炭水化物ダイエットのために、ご飯の代わりにレタスを使ってください。新鮮な肉を使うとより美味しくなります。お好みに応じてコチュジャンを追加して辛味を増すことができます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。